Intenzív argentin tangó workshop!

INTENZÍV ARGENTIN TANGÓ WORKSHOP

Közkívánatra, amennyi csak belefér! Egész napos tanulás, külön milonga workshoppal, végül pedig tiétek a parkett – szabad a tánc, délutáni MILONGA MATINÉ!

Gerincjógával kezdünk 09:30-11:00-ig – érdemes eljönni és elsajátítani a tánchoz szükséges nyújtó / lazító technikákat!

Majd 12:00-től táncolunk!

PROGRAM:

10.30 -12.00 Gerincjóga
12.00-14.00 Kezdő Intenzív argentin tangó 
14:00-16:00-ig Intenzív Középhaladó-Haladó

A tangó órák anyaga tematikusan egymásra épül: finomítások, gyakorlások, technika és új elemek – tehát magasabb tudással is érdemes már a kezdő órára érkezni!
A végén pedig milonga workshoppal zárunk lépések, ritmusváltások – vezetőknek különösen ajánlott!

A tánchoz, akár a különböző sportokhoz nagyon fontos a bemelegítés és a rendszeresen végzett nyújtó gyakorlatok. Bár sokan hajlamosak vagyunk megfeledkezni, vagy csak idő hiányában kihagyni ez utóbbit, ha hosszútávon gondolkozunk, és szeretnénk testi adottságainkat megőrizni a tánchoz (legyen az professzionális vagy csak hobby szinten művelt) mindenképp be kell építeni mozgáskultúránkba a rendszeresen végzett nyújtógyakorlatokat az ízületi hajlékonyságok, az izomtónusok, illetve az izmok rugalmasságának megőrzése érdekében. Számos stretching mozgásforma ismert, mint például a pilates, callanetics, vagy ide sorolható a gerincjóga is.

A gerincjóga élettani hatásai: javítja a tartást; erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot, növeli az izületi hajlékonyságot, továbbá növeli a fizikai és pszichikai teherbírást. Javítja a testtudatot, a koncentrációs készséget, jó hatással van a keringésre, emésztésre, vitalizál. Növeli a magabiztosságot, oldja a stresszt, és javítja az általános közérzetet.

Kényelmes ruhát, zoknit, saját törölközőt mindenki hozzon magával! Jóga matracot biztosítunk! 🙂
Mindenkit szeretettel várunk! ♥

GerincJÓGA: 2000.-Ft
Intenzív TANGÓ: 4.óra:6500.-Ft; 3.óra:5500.-Ft; 2.óra:3500.-Ft 1.óra:2000.-Ft;

Utána Milonga workshop és Matiné

16:00-17:00-ig MILONGA WORKSHOP

17:00-19:00-ig TANGO-MILONGA MATINÉ

KÉRDÉSED VAN? Ide írhatsz nekünk: josip.tangoargentino@gmail.com

Jó társaság és persze remek hangulat! Gyere te is bátran, fejlődj velünk!
Tango Estilo Josip Bartulovic
 

Téged is várunk Bp., VI. kerület, Izabella u. 85.szám alatti Tangó Stúdiónkba!

Josip&Timi