Esemény naptár
ArT's mozgató - Székely Ildikóval |
|||||||
|
|||||||
|
ArT's mozgató - egészséggel az életünk harmóniájáért
Vendég oktatónk Dr. Székely Ildikó.
A nevem Ildikó, Hagyományos kínai orvos, természetgyógyász és nemzetközi Vojta terapeuta vagyok. 2019 nyarán vettem részt a bodyArt basic oktatói képzésen, ezáltal kezdő nemzetközi bodyArt oktatóként szeretettel várok mindenkit aki szeretné kipróbálni magát ebben a mozgásformában.
Napjainkban a mozgásszegény életmód, az ülőmunka és helytelen testtartás miatt az ízületek mozgásterjedelme beszűkül, fájdalmak jelennek meg a test különböző pontjain, a folyamatos stressz miatt pedig különböző betegségek ütik fel fejüket. A bodyART egy funkcionális mozgásforma, vagyis több izomcsoport egyidejű dolgoztatásával az egész testet átmozgató edzés, ahol a gondosan kiválasztott és megfelelően koordinált gyakorlatoknak köszönhetően a testben felülírhatóak a helytelen mozgásminták, ezáltal a testtartás is javul. A bodyART a keleti yin és yang elvének mintájára az ellentétek egységére épül: fő jellemzője a belégzés-kilégzés ritmusára végzett erősítő és a nyújtó gyakorlatoknak, az izmok megfeszítésének és elernyesztésének, a dinamikus mozgásnak és a relaxálásnak az egyensúlya. A tudatosan, odafigyelve, sőt, a figyelmet koncentrálva végzett lassú, kitartó gyakorlatok megtanítanak mind légzésünk, mozgásszerveink és egész testünk működésének ismeretére, mind azok hatékonyabb irányítására. Ez a mozgásforma a jóga, a gyógytorna és keleti mozgásformák elemeit kombinálja, a test, a lélek és szellem egységére épül. Nemcsak a testet formálja, erősíti, energetizálja tehát, hanem lelkileg is teherbíróbbá tesz, felvértez a stresszhatások ellen, önismeretre tanít. A bodyART során az a két agyfélteke összedolgozik, a fizikai és mentális feszültségek testedzés közben enyhülnek. Így létrejön egy híd a magasabb testtudathoz, az edzést végzők a mindennapokban jobban tudnak koncentrálni, energiával teltebbnek érzik magukat. Az belépés ingyenes.
Helyszín:
Art's Harmony Studio - 1085 Budapest Rökk Szilárd u. 11.
(közvetlen utcai bejárat a Kis Salétrom utcával szemben)
|
|||||||
Helyszín: Art's Harmony Studio - 1085 Budapest, Rökk Szilárd utca 11. |
|||||||
| |
|||||||
